🧘 Alineamiento Corporal y Ajustes Técnicos
Seminario de profundización de técnicas posturales (Asanas) de nivel Básico e intermedio (alineamiento y ajuste técnico) para instructoras/es de yoga y/o estudiantes en Formación.
OBJETIVO GENERAL
Desarrollar competencias técnicas, pedagógicas y de observación corporal en la enseñanza del yoga, mediante el estudio y la aplicación consciente del alineamiento postural y los ajustes técnicos multinivel, con el fin de guiar prácticas seguras, progresivas y respetuosas de la diversidad corporal y de los distintos niveles de experiencia de los practicantes.
Objetivos Específicos:
1.- Comprender y analizar los principios fundamentales del alineamiento corporal en yoga como base para una práctica segura, eficiente y sostenible, considerando la relación entre estructura, movimiento y respiración.
2.- Desarrollar la capacidad de observación y lectura postural
e identificar desalineaciones, patrones de compensación y adaptaciones individuales, como base para la toma de decisiones pedagógicas en la clase.
3.- Aplicar ajustes técnicos multinivel basados en el alineamiento adecuado a distintos niveles de experiencia, incorporando variaciones, apoyos y progresiones que favorezcan el aprendizaje y la seguridad.
4.- Integrar ajustes verbales, demostrativos y físicos de manera consciente y utilizar distintos tipos de ajustes priorizando la comunicación clara, el consentimiento informado y el respeto por los límites del practicante.
5.- Promover la prevención de lesiones y el cuidado corporal y reconocer situaciones de riesgo, señales de alerta y contraindicaciones, aplicando criterios de alineamiento y ajuste que resguarden la integridad física.
6.- Fortalecer el rol pedagógico del instructor en clases y desarrollar estrategias para acompañar grupos diversos, facilitando experiencias de aprendizaje inclusivas y coherentes con distintos cuerpos y trayectorias.
7.- Reflexionar sobre el enfoque ético y profesional del alineamiento y los ajustes y analizar el rol del instructor desde una práctica responsable, empática y alineada con los principios formativos del yoga y del contexto educativo formal.
