🌬️ Samantraka Prāṇāyāma (canto de mantras en Pranayama)

OBJETIVO GENERAL

Desarrollar una experiencia consciente y fundamentada de Samantraka Prāṇāyāma, integrando respiración, mantra y atención plena, con el fin de profundizar en la regulación del sistema respiratorio–mental y fortalecer la comprensión técnica, vivencial y pedagógica de esta práctica dentro del yoga.    

Requisitos: Tener experiencia en la práctica de yoga de al menos 6 meses.